連続更新No.543  毎日ブログ更新中ビックリマーク

 

 

こんにちはニコニコ

 

 

ありが腸な生活の提案で、

 

 

健やかで笑顔あふれる

日々の暮らしをお手伝いする

 

 

 

けんこーやの代表をしています、

”うっちー”こと、

内田光紀(ウチダミツノリ)ですニコ

 

 

 

アナタは、シャンプーとリンスは、

別々派やろかはてなマーク

 

 

それとも、

リンスインシャンプー派やろかはてなマーク

 

 

そんなことはさておき(笑)

 

 

社員教育や組織作りに、

日々頭を悩ませてる僕はマジ

 

 

時間がある時は迷わずに、

その関連の本を読み漁ったり、

ネットをさまよったりするんやケドうんうん

 

 

この前ネットで、

面白い記事を見つけたんやわフムフム

 

 

それがこの記事やざビックリマーク

 

コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ

「なんで働かないといけないんですか?」

と聞いた、学生への、とある経営者の回答

 

 

ある会社のインターンシップに、

参加をした学生が、

 

 

そのお礼を綴ったメールに、

この素朴な疑問を書いて送ったところフムフム

 

 

この会社の社長さんの回答が

あまりにも秀逸で、納得できたで、

アナタにも紹介するわのビックリマーク

 

 

※ 以下、記事から抜粋

 

 

1.働くことは、お金をもたらす

 

「お金などいらない」という人も、

世の中にはいます。

 

 

でも、あって困るものでもありませんし、

多くの人はお金がなければ、生活できません。

 

 

むしろ、「お金のために働く」

という人もたくさんいます。

 

~中略~

 

多くの人は、

人生の大半を「働いて」過ごしますが、

 

 

それがつらく、苦しい物であることは、

できれば避けたいでしょう。

 

~中略~

 

2.働くことは、明確な目標をもたらす

 

「なんのために生きるのか?」

という問いに対して、

私は答えることが出来ません。

 

~中略~

 

毎日を無為に過ごすよりも、

明確な目標を持ち、

 

 

それを達成するために、

努力することは価値があります。

 

3.働くことは、出会いをもたらす

 

~中略~

 

ほとんどの方にとって、

「孤独」はつらいものだと思います。

 

 

働くことは、社会に参加することです。

働くことで、様々な出会いが発生します。

 

~中略~

 

もちろん、

それらが全てあなたにとって、

意義ある出会いかどうかはわかりません。

 

 

ですが、「一期一会」

という言葉もあるように、

 

 

1回の出会いが、

人生を変えることもあります。

 

4.働くことは、学びをもたらす

 

働くことは、「学び」をもたらします。

会社に入れば知らないことだらけ、

毎日学ばなければならないでしょう。

 

 

また、自分の知識が陳腐化しないよう、

学びはずっと続ける必要があります。

 

 

ただ、会社をやっていると、

「学校の勉強が苦手だった」

という人とよく出会います。

 

 

でも、安心してください。

学校の「勉強」と、

会社における「学び」は、異なります。

 

~中略~

 

会社における「学び」は、

問題づくりから始まり、

 

 

答えを探して、現実にそれらを実行するまで、

全てに関わるプロセスです。

それはとても創造的な活動です。

 

 

ですから、人は「学ぶ」ことで、

人生を豊かに過ごすことが出来ます。

 

5.働くことは、信用をもたらす

 

働くことは、責任を引き受けることです。

責任のない仕事はありません。

 

 

ですから、「きちんと働く人」というのは、

「きちんと責任を果たしている人」とされ、

社会的に信用されます。

 

 

また、「信用」は、

お金で買うことが出来ません。

 

~中略~

 

きちんと働くことは、

信用を積み上げる第一歩です。

 

 

6.働くことは、自信をもたらす

 

あなたには「自信」はありますか?

自信は大切です。

 

~中略~

 

真の自信は、それまでに、

その人が積み上げた、

実績によってのみ得られるもので、

 

 

虚勢や高慢とは無縁です。

虚勢や高慢は、

「自信」を持っている人の行動ではなく、

 

 

「自信がないから、他者に認めてもらいたい」

というだけのものだからです。

 

 

原文のほぼそのまんまを、

引用させてもらったケドあせる

 

 

この記事を読んだときはまさに、

 

 

我が意を得たり!

 

 

っちゅう気持ちんなったんやわうんうん

 

 

特に、5つ目と6つ目は、

僕がサラリーマン時代から、

 

 

上司や先輩に教えられて、

大事にしてる価値観やったで、

スゥ~っと腹落ちしたわのうんうん

 

 

経営者やリーダーであれば、

割と、納得しやすいと思うケド、

 

 

自分は経営者じゃぁないからって、

働くという行為や時間を、

 

 

もちろん大事なことではあるケド、

単に生活の糧を得る手段だけ、

そうやって考えるんは、

 

 

人生の大半をつまらんもんにするだよね

そう思って止まんのやわなるほど

 

 

この記事にもあったように、

人生の大半は、

働いて生きるわけやでうんうん

 

 

自分に合った仕事を見つける、

つまり…

 

 

何をして働くんか?えー?

 

 

これも大事やケド、

 

 

何のために、

どこで働くんか?

誰と働くんか?

 

 

このことやかって、

大事やと思うんやってビックリマーク

 

 

そんなエラそうなことを、

言うてる僕やかって、

今の仕事を、

オヤジから継いですぐの頃は、

人より少しでも稼ぎたいっ!

 

それを強く思って働いてたで、

結果、たくさんの失敗をしたし、

今でもまだまだ自信がないケド、

スタッフさんからも、

信頼されてなかったと思うわぼけー

 

ほやケド、僕らがお届けしてる、

コレやったら、

 

 

信用に値するし、

自信をもって、

オススメできるざ!

※ 参照元:MC松山の楽しい動画ハック

 

 

アナタもこのCMくらいは、

見たことがあるやろうケド、

 

 

2000年の発売以来、

いまだにロングセラーを続ける、

meijiの自信作中の自信作、

 

 

プロビオヨーグルト、

LG21やざ!

 

 

アナタが日頃よく見かけるんは、

青いパッケージやと思うんやケド、

 

 

この緑のパッケージは、

僕らmeijiの牛乳屋さんだけが、

扱うことができる、

 

 

宅配専用なんやざへえー

 

 

青の市販品との違いを、

宮城にある親友の同業者、

 

 

MILK SHOP DELI の、

倉元靖武社長が、

 

 

上手に自社サイトで紹介してるで、

詳しくはそちらを見とっけのビックリマーク

 

コチラ 青と緑はどう違う?

 

 

このLG21ヨーグルトは、

 

 

なんで働くんか?

 

どこで働くんか?

 

 

そのワケがハッキリしててうんうん

 

 

胃潰瘍や十二指腸潰瘍、

40歳を超えると、

 

 

その発症リスクが一気に上がる、

胃がんの原因の90%を占める滝汗

※ 参照元:保険相談サロンFLP

 

 

ピロリ菌と戦うために!

 

 

meijiが、約2,500種類の乳酸菌から、

最も効果があって、胃酸で死なない、

特別な乳酸菌を選び抜いてるでのへえー

 

 

数あるピロリ菌対策食品の中でも、

その働きは折り紙つきなんやざマジ

 

 

ピロリ菌っちゅうのは、

自分が出すウレアーゼっちゅう酵素で、

自分の周りを中性にすることで、

 

 

酸性度が強い胃の中でも、

生き続けることができる細菌でマジ

※ 参照元:武田薬品工業株式会社

 

 

年々、減少傾向にはあるもんの、

40歳以上の実に70%が感染してるマジ

※ 参照元:理学療法士SGMの備忘録

 

 

うれしくない意味で、

ひっでもんに身近な細菌なんやざへえー

 

 

前出の薬師丸ひろ子さんも、

若かりし頃には、

 

 

ちゃんとリンスしてくれるシャンプー、

このCMの印象が強かったと思うケドだよね

※ 参照元:NAVERまとめ

 

 

今はやっぱり、コレやわのうんうん

※ 参照元:MC松山の楽しい動画ハック

 

 

ちゃんと、

胃で働く乳酸菌

 

 

やでのビックリマーク

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざビックリマーク(笑)

近くて遠い未来を見てるんやざうーん

 

 

アナタにも、

 

 

健やかで、

笑顔あふれる毎日が、

 

 

きっと訪れることを願って、

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アナタは死ぬほどの覚悟を持って、

何かをやり遂げたことはあるかはてなマーク

 

 

僕は今、数年後の未来を見据え、

そんな覚悟を持って、

あることに取り組んでるざまじ

 

 

そんなことはさておき、

 

 

僕らアラフィフ世代は、

年の瀬の風物詩っちゅうと、

これを思い浮かべるんやケドだよね

※ 参照元:ENST boy

 

 

この物語の主人公である、

大石内蔵助の主君、

浅野内匠頭が、

 

 

 

吉良上野助の、

執拗な嫌がらせに業を煮やして、

 

 

江戸城の松の廊下で、

堪らず上野助に切り掛かってもうてうんうん

 

 

その責任を取らされるために、

即日、切腹を言い渡されたんやのうんうん

 

 

無念の死を遂げてもうた、

主君の仇討のために、

 

 

内蔵助をリーダーとして、

年の瀬も迫る12月14日に、

48人の藩士を従えてかっけー

 

 

各々方、

討入りでござる!

※ 参照元:Yahoo!ブログ

 

 

っちゅう名セリフを言うて、

吉良邸に乗り込む物語やわのうんうん

 

 

実は、この大石内蔵助が、

討入りの前日に書いた、

遺書と思われる手紙が、

 

 

徳島市にある、

徳島城博物館で公開されたんやわへえー

※ 参照元:毎日新聞

 

 

記事によると、この内蔵助の手紙は、

自分の母親のいとこにあたる、

 

 

歳が近くて仲が良かった、

三尾ちゅう人に宛てて書いたんやとフムフム

 

 

この手紙には、

討入りを決意した経緯や覚悟と、

 

 

その一方で、

残される自身や藩士の家族が、

 

 

自分たちの死んだ後に、

世間からどぉ言われるかはてなマーク

を心配してたことが書いてあってフムフム

 

 

今の平和な世の中では、

考えられんような話やケド、

 

 

いつの世も、

家族や部下のことを心配するんが、

リーダーの務めなんやろうのうんうん

 

 

アナタも毎日生きていれば、

心配事の1つや2つはあるやろうケドだよね

 

 

ウチのお客さんが、

心配して、よぉ訊きなはるんが、

 

 

各牛乳飲むと、

太るんじゃないんか?

 

 

ってことなんやわへえー

※ 参照元:スタリコ

 

 

いまだに誤解されてる、

牛乳の都市伝説みたいな話やケド(笑)

 

 

そんな心配、

まったく無意味やざ!

 

 

例えば、コップ1杯、

約200mlの牛乳のカロリーは、

約138Kclしかなくってまじ

 

 

特にダイエットを気にする、

成人女子の1日に必要なカロリー、

 

 

1,950Kclの、

わずか7%にしか

過ぎんのやざまじ

※ 参照元:Jミルク

 

 

こんなに少ないカロリーにもかかわらず、

良質なたんぱく質、ビタミンAやB2、

 

 

とりわけ、日本人のほとんどの年代で、

不足してるカルシウムが、

ひっでもんに豊富に含まれてるんやってビックリマーク

コップ1杯の牛乳に含まれる、

カルシウムの量は227mgで、

 

 

ダイエットに夢中の、

20~40代女子の1日の推奨量、

 

 

650mgの35%を、

摂ることができるんやざワオ

※ 参照元:リビングくらしナビ

これなら、もっと取れるケドのへえー

 

しかもやざびっくり

 

 

牛乳の脂肪分っちゅうのは、

一昨日のブログにも書いた、

 

 

酪酸っちゅう、

短鎖脂肪酸が含まれてて、

 

 

エネルギーとして、

スグに代謝されるし、

 

 

糖分の吸収やかって、

穏やかやでの、

 

 

体ん中には、

蓄積しにくい、

脂肪なんやざへえー

 

 

こんなにもダイエットにピッタリの、

牛乳にもかかわらず、

それを飲んで太るっちゅう人は、

 

 

生活スタイルそのものを、

見直す必要があると思うざきっぱり

 

 

これでわかったやろはてなマーク

牛乳を飲んで太るっちゅう心配は、

まったく無意味やってことが!!

 

 

討入りの後のことを心配した、

内蔵助のことを思うと、

取るに足らん心配やわのだよね

 

 

ところでやざ、

討入りの日よりは少し前やケド、

 

 

年の瀬には、もう1つ、

風物詩があるんやざビックリマーク

 

 

僕の大事な2人の友達が、

 

 

ひっでもんな覚悟をもって、

大舞台に臨むんやわまじ

 

 

 

 

コチラ REBORN AWAARD2018 特設サイト

 

 

 

まぁこの2人についても、

心配するんは無意味やろうでだよね

 

 

2人にエールを送って、

今日のブログを締めくくろうかのうんうん

 

 

有紀ママ殿、

タッキー殿、

討ち入りでござる!

 

 

死ぬ覚悟で、

頑張ってや!!

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざビックリマーク(笑)

近くて遠い未来を見てるんやざうーん

 

 

アナタにも、

 

 

健やかで、

笑顔あふれる毎日が、

 

 

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アナタには、尊敬できる、

大好きやった先生はいなはるかのはてなマーク

※ 参照元:ミドルエッジ

 

 

そんなことはさておき、

 

 

僕が高校ん時は、空前のバンドブームへえー

僕もご他聞に漏れずバンドを組んでて、

※ 参照元:リマインダー

 

 

2つのバンドを掛け持ちで、

ボーカルをしてたんやわマジ

 

 

実は、3年生ん時に出場した、

とあるバンドのコンテストで、

 

 

福井大会を1位で通過して、

北陸大会へ進むことになったんやわへえー

 

 

ほしたらたまたま、

その北陸大会の日と、

模試の日が重なっつんて滝汗

 

 

恐る恐る、

担任のO先生に相談したんやのフムフム

 

 

ほんならそのO先生、

何て言うてくれたと思うはてなマーク

 

 

ホントなら、

先生が言うたらあかんケド、

模試はこれが最後じゃぁないだよね

 

 

でも、お前のその大会は、

高校生で出られるんは最後なんやろはてなマーク

 

 

当日の朝、万が一病気んなったら、

追試のメンバーに入れてやるぞビックリマーク

 

 

って、サラ~っと、

そう言うてくれたんやわかっけー

 

 

ひっでもんにイカす先生やろどや

 

 

ほんで、急に話は変わるケドあせる

このブログでも何度か、

 

 

僕が戦隊ヒーローもんの、

ファンであるっちゅうことを、

公言してるんやケド、

 

 

この戦隊もんを見たときは、

なかなかの衝撃やったざ。

※ 参照元:Amazon

 

 

ゴレンジャーから数えること、

14作品目にして、

戦隊メンバー全員が兄弟、

 

 

しかも全員が、

学校の先生やっちゅうんやで、

 

 

前出のO先生の、

イカした発言も衝撃やケド、

 

 

これを衝撃と言わず、

何と言う!(笑)

 

 

 このファイブマンは、

名前の通り5人兄弟やケド、

 

 

アナタの免疫システムを、

正常に保つために働くんは、

 

 

昨日ブログの最後に書いた、

 

 

Tの3兄弟なんやざ!

 

 

ちなみに、

T細胞の3兄弟っちゅうんは、

僕が勝手に決めたんやケドあせる

 

 

厳密に言うと、男2人女1人の、

3兄妹なんやわフムフム

 

 

長男は、

ヘルパーT細胞

※ 参照元:旧りの色々の日々

 

 

自然免疫細胞の、

樹状細胞やマクロファージから、

敵の情報(抗原)を受け取って、

 

 

そいつらを倒すための戦略を立てて、

弟のキラーT細胞や、B細胞に、

指令を出す役割をする、

 

 

まさに長男らしい働き、

リーダー役のT細胞なんやわへえー

 

 

次男は、

キラーT細胞

※ 参照元:べっちのブログ

 

長男のヘルパーT細胞からの指令で、

とにかく、ひたすら敵を倒す、

 

 

免疫細胞界きってのハードパンチャーパンチ!

次男坊らしい、やんちゃな細胞やざマジ

 

 

そして、唯一の女子の末っ子が、

制御性T細胞、

Tレグなんやわなるほど

※ 参照元:Naverまとめ

 

 

このT細胞は、

上の2人をいつも観察して、

 

 

オイシイところを持っていく、

末っ子らしい性質と、

 

 

次男のキラーT細胞やB細胞が、

敵を倒し終わったのを見て、

 

 

兄ぃちゃん、

もうそろそろいいざ!

 

 

って、戦いを止める合図を出す、

しっかり者な性質をもってるんやわへえー

 

 

ほんでやざ、

免疫システムが正常に機能するには、

この兄妹がそれぞれに連携をして、

 

 

各々の役割を果たすんが、

ひっでもんに大事なんやケド、

 

 

免疫システムが、

正常に機能するには、

 

 

とりわけ、このTレグが、

上手く働かんと、

大変なんやってマジ

 

 

Tレグの働きが鈍ってまうと、

敵を倒し終わったのに、

兄ぃちゃんたちが攻撃を止めずに、

 

 

必要以上に攻撃を続けることで、

炎症が悪化したり、

熱発が長引いたり滝汗

 

 

また、兄ぃちゃんたちが、

本来は敵ではない異物を、

敵と勘違いして攻撃することで起きる、

 

 

花粉症などのアレルギーや、

リウマチや潰瘍性大腸炎など、

自己免疫疾患を起こすんやって滝汗

 

 

さらにはガンの進行にも、

大きなかかわりを持ってるんが、

 

 

Tレグ細胞なんやざ!

 

 

この大事な働きをするTレグ細胞を、

アナタの体ん中で増やすんが、

 

 

ここ連日でブログに登場した、

水溶性食物繊維なんやわマジ

 

 

腸内に取り込まれた、

水溶性食物繊維は、

 

 

クロストリジウム菌っちゅう、

特定の腸内細菌に分解されて、

短鎖脂肪酸っちゅう成分になるんやケド、

 

 

T細胞の3兄妹は、元は全員同じで、

言うなればお母ぁちゃんである、

胸腺っちゅう器官で育つんやのうんうん

※ 参照元:自然体で乳がんと向き合う

 

 

この胸腺で育ってる時に、

短鎖脂肪酸の影響を受けると、

末っ子のTレグ細胞になるんやわへえー

 

 

つまり、僕が、

 

 

ヤセ菌増やすだけ!?

ダイエット

 

 

のテッパンメニューとして、

オススメした、

 

 

レーズンまみれ

ヨーグルト

は、このTレグ細胞を増やして、

免疫システムの正常化にも役立つ、

 

 

ある意味では、

スーパーフード

って言えるんやわ!

 

 

ダイエットをしながら、

免疫システムも整える、

 

 

レーズンまみれ

ヨーグルト

 

 

アナタも始めてみんかはてなマーク

 

 

ダイエットと免疫力アップの役に立つ、

こんなイイ話を教える僕は、(←自画自賛あせる)

 

 

アナタの尊敬する、

イカす先生になれるかのはてなマーク(笑)

 

 

もしもなれたら、

ちゃんとありが腸な生活を、

送ってないアナタに、

 

 

きっとこぉ言うと思うざビックリマーク

 

 

こんっ、

ばかちんがっ!

※ 参照元:Yahoo!ブログ

 

 

っての(笑)

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざビックリマーク(笑)

近くて遠い未来を見てるんやざうーん

 

 

アナタにも、

 

 

健やかで、

笑顔あふれる毎日が、

 

 

きっと訪れることを願って、

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”うっちー”こと、

内田光紀(ウチダミツノリ)ですニコ

 

 

最近テレビとかで、

ほとんど見んくなったケド、

 

 

亀田3兄弟って、

どこ行ったんかのはてなマーク

※ 参照元:スポニチ

(っちゅうか、憧れのシックスパックやのうんうん

 

 

そんなことはさておき、

 

 

昨日のブログで、

 

 

ヤセ菌

増やすだけ!?

ダイエット

 

 

のテッパンメニューとして、

 

 

レーズンまみれ!

ヨーグルト

 

 

を紹介したんは、

アナタも見てくれやろだよね

 

 

このブログは、Facebookにも、

リンクを貼ってるんやケド、

 

 

それを見てくれた友達から、

こんなコメントをもろうたんやわフムフム

 

 

 

レーズンまみれヨーグルトは、

200gのヨーグルトに、

200gのレーズンを入れるんやケド、

 

 

レーズンのカロリーが、

気になるわぁ~えー?

 

 

っちゅう、

便秘とダイエットに悩む女子からの、

切実なコメントやのうんうん

 

 

確かにレーズンは、

乾燥前のブドウと比べても、

 

 

水分が無い分だけ、

カロリーも糖質も凝縮されて、

多くなってるんやのまじ

 

 

このヨーグルトに使う、

レーズン200gやと、

 

 

カロリーは、

約600Kcl、

糖質は、約153gへえー

 

 

と、この数字だけを見てまうと、

チョッとビビッてまうやろうのだよね

 

 

でも…

 

 

チョッとまったぁ~びっくり

※ 参照元:ミドルエッジ

 

 

レーズンはその多さを上回るだけの、

ダイエット効果がある食べ物なんやざまじ

 

 

レーズンには食物繊維だけじゃなくって、

ダイエットに関係のある栄養が、

他にもたっぷりと含まれてるんやざ!!

 

 

まずは鉄分

 

 

体ん中の鉄分が不足すると、

血液中の酸素量が減っつんて、

 

 

酸素が、細胞や内臓にまで、

十分に行渡らんくなってまじ

 

 

ほうすっと、

細胞や内臓の働きも鈍って、

基礎代謝が落ちてまうんやって滝汗

 

 

大抵の女子は鉄分不足やで、

痩せやすい体作りには、

鉄分の補給は必須なんやケド、

 

 

200gのレーズンには、

約4.6gの鉄分が含まれててへえー

 

 

成人女性の、

1日の必要量、

6.5gの、70%以上を、

摂れてまうんやざ!

 

 

お次がカルシウム

 

 

カルシウムには、

骨や歯をつくる以外にもフムフム

 

 

体に入ってきた、

脂肪の吸収を抑える、

働きもあるんやざまじ

 

 

200gのレーズンには、約130mgの

カルシウムが含まれてて、

 

 

さらに、一緒に食べるヨーグルトも、

当然、カルシウムが豊富やで、

骨粗しょう症予防はもとより、

 

 

ダイエットには欠かせん、

大事な栄養素なんやわなるほど

 

 

そして次はカリウム

 

 

カリウムは、

塩分の獲り過ぎとかで、

体ん中にたまった水分を、

 

 

体の外へ排出してくれる、

利尿採用があってまじ

 

 

この作用によって、

むくみを解消してくれるんやわへえー

 

 

そして、昨日も書いた、

水溶性食物繊維

 

 

水溶性食物繊維は、

クロストリジウム菌っちゅう、

腸内細菌が分解するんやケドフムフム

 

 

そん時に、短鎖脂肪酸ちゅう、

成分ができるんやのうんうん

 

 

実はこの短鎖脂肪酸には、

スゲー働きが秘められてて、

 

その1つが、糖質の吸収を、

穏やかにする働きなんやわ。

ダイエット中の人はもちろん、

 

 

糖尿病の人にも、

嬉しい成分なんやざへえー

 

短鎖脂肪酸の詳しい内容は、

この記事を参考にしとっけのビックリマーク

 

コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ コチラ

ありが腸生活に

もってこいの〇〇リンって?

 

 

 

どうや!?

 

 

レーズンまみれ!

ヨーグルト

 

 

これを読んだアナタも、

初めてみよっかなビックリマーク

 

 

そんな気になったやろはてなマーク(笑)

 

 

しかもやざ!

 

 

ダイエットだけじゃなくって、

 

 

免疫システムを、

正常に保つんにも、

役に立つんやざまじ

 

 

その秘密は、

またもや明日に続く…やケド、

 

 

ヒントだけ教えてあげるわのうんうん

 

 

ヒントは…

 

 

Tの3兄弟

 

 

亀田3兄弟の次男、

大毅が試合後に歌う、

ハウンドドッグの、

 

 

ff(フォルテッシモ)

 

てなぁに、

アナタの免疫システムを、

ひっでもんに強く、
(ff)する話やでのビックリマーク

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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うっちーは、いつも遠くを見てるんやざビックリマーク(笑)

近くて遠い未来を見てるんやざうーん

 

 

アナタにも、

 

 

健やかで、

笑顔あふれる毎日が、

 

 

きっと訪れることを願って、

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けんこーやの代表をしています、

”うっちー”こと、

内田光紀(ウチダミツノリ)ですニコ

 

 

大学生の頃に名古屋の駅前で、

イラン人らしきオッサンから、

 

 

アナタは、

神を信じますか?

※ 参照元:聖パウロ修道会

 

 

って訊かれて、

 

 

一応は…って言うたら、

 

 

偽造したテレホンカードを、

売りつけられそうんなったざマジ(笑)

 

 

そんなことはさておき、

 

 

この前の日曜日に、

僕の出身地でもあるあわら市(旧金津町)と、

隣接する石川県の加賀市との県境で、

 

 

毎年恒例んなってる、

綱引きが行われたんやのうんうん

※ 参照元:福井新聞ONLINE

 

 

コレ、何の綱引きかっちゅうと、

昔からこの地域に伝わる、

ある神話に基づいてるんやわフムフム

 

 

鹿島の森伝説

越前・加賀

県境綱引き

 

 

って言うんやケド、

県境に鹿島の森っちゅうんがあって、

 

 

越前の国(福井)の男♂青の神様と、

加賀の国(石川)の女♀ピンク2の神様が、

 

 

鹿島の森をどっちの物にするかはてなマーク

コレを懸けて綱引きをしたっちゅう神話を、

両市の交流を目的に、再現してるんやわなるほど

 

 

勝った方が、今の県境から1メートル、

県境を相手側に広げるルールなんやケド、

 

 

今回が4回目の決戦で、

過去の戦績はっちゅうと、

 

 

越前が1勝、加賀が3勝と、

すでに2メートル、

加賀が領地を広げたんやわへえー

※ 参照元:中日新聞

 

 

まぁ、こんな微笑ましい勢力争いなら、

見てる方もほのぼのとするんやケド、

 

 

アナタの腸内細菌の、

勢力争いの行方は、

黙って見過ごすわ

けにはいかんざ!

 

 

アナタの腸ん中には、

およそ100兆個マジ

 

 

重さにすると、約1.5kgもの、

腸内細菌が棲みついていてへえー

 

 

その中の善玉菌と悪玉菌が、

毎日のように

勢力争いを繰り広げてるんやざビックリマーク

※ 参照元:エイ出版社

 

 

その勝敗によって、

アナタの腸内環境は、

良くなったり悪くなったするんやわマジ

 

 

このブログでは、耳タコんなるほど、

理想の腸内細菌のバランスについて、

 

 

善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7

※ 参照元:h-pochi.com

 

 

って言うてるケドも、

 

 

戦いに参加してない日和見菌が、

どっちの味方をして、

デブ菌になるかヤセ菌になるかはてなマーク

 

 

これがアナタの、

ダイエットのカギやっちゅうんは、

 

 

ここ数日のブログでも、

教えてあげた通りやざビックリマーク

 

 

腸内細菌の勢力が、

善玉菌が優勢であれば、

ヤセ菌が増えるしうんうん

 

 

悪玉菌が優勢であれば、

デブ菌が増えるんやのマジ

 

 

昨日のブログに書いた通り、

デブ菌を増やさない食生活は、

現代人の僕らには限界があって、

 

 

それだけに努力をする、

仙人みたいな生活よりも(笑)

 

 

ヤセ菌を増やす努力をした方が、

現実的やっちゅうことを、

書いたところで終わったんやのだよね

 

 

ほやで今日のブログでは、

 

 

どうやって、

ヤセ菌を増やすか?

 

 

このことについて、

誰でもできる方法を教えるざビックリマーク

 

 

コレができんようんやったら、

もぉダイエットは諦めねのビックリマーク

 

 

そう言うてもいいほど、

簡単やでの!!

 

 

答えを先に言うざどきどき

 

 

1日に最低200gの、

プレーンヨーグルトに、

 

 

ヨーグルトと同量の、

レーズンを入れて、

それを毎日食べるだけ!

 

 

名付けて、

 

 

レーズンまみれ!

ヨーグルト(笑)

 

 

ヨーグルトの乳酸菌が、

善玉菌を増やす効果があるし、

 

 

実は、ヤセ菌は、

水溶性食物繊維が、

大好物なんやわマジ

 

 

食物繊維には、

水溶性、つまり消化されるヤツと、

不溶性、つまり消化されんヤツがあって、

 

 

両方の食物繊維の摂取にも、

理想のバランスがあって、

 

 

水溶性1:不溶性2

 

 

が、ベストバランスなんやわへえー

 

 

レーズンっちゅうのは、

まさにそのベストバランスで、

食物繊維が含まれてるしマジ

 

 

そもそも、食物繊維の、

1日あたりの摂取量は、

成人で20gが目標やケドフムフム

 

 

レーズンまみれ!ヨーグルトなら、

その半分が摂れてまうんやってへえー

 

 

このヨーグルトを、

出来れば腸が活発に動く寝る前に、

毎回、欠かさず食べ続ければ、

 

 

ヤセ菌が増えることで、

痩せやすい体質んなって、

 

 

アナタも夢の、

スリムボディーが

手に入るんやざステキヤン4

※ 参照元:オールアバウト

 

 

ただし、効果が出始めるまでは、

最低でも3ヶ月は続けることと、

 

 

たまには意識して、

デブ菌が増えてまう食生活を、

チョッとだけガマンすることやわのうんうん

 

 

僕のブログの師匠やかって、

言うてなはるんやケド、

(師匠は腸の専門家ではないざあせる

 

 

誰でもできることを、

誰もできないレベルで、

とにかく続ける!

 

 

これができた人だけに、

ダイエットの女神も、

微笑んでくれるんやざビックリマーク

 

 

アナタは、

ダイエットの女神を、

信じますか?(笑)

 

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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若かりし頃の僕の大好物は、

なんちゅうてもソースカツ丼で、

※ 参照元:福井県観光情報

 

 

2時間ほどの間に、そば屋さんと、

大衆食堂をハシゴして、

 

 

1日で3杯のソースカツ丼を、

たいらげたこともあるんやざへえー

 

 

そんなことはさておき、

 

 

昨日のブログの冒頭に登場した、

僕が大好きな昭和ライダー、

 

 

アマゾンライダーの、

変身前の名前ってしってるかはてなマーク

※ 参照元:dTV

 

 

ちなみに、アマゾンまでの、

歴代のライダーたちの変身前の名前は、

 

 

1号ライダーが、

藤岡弘さんが演じた、

本郷猛

※ 参照元:楽天ブログ

(っちゅうか、若い頃からウザ暑苦しそうやのビックリマーク 笑)

 

 

2号ライダーが、

佐々木剛さんが演じた、

一文字隼人

※ 参照元:仮面ライダーまとめ2号

 

 

V3ライダーが、

宮内洋さんが演じた、

風見志郎かっけー

※ 参照元:NAVERまとめ

 

 

そして、昨日のブログの主人公やった、

ライダーマンの変身前が、

 

 

山口豪久さんが演じた、

結城丈二

※ 参照元:ミドルエッジ

 

 

Xライダー(カイゾーグ)は、

速水亮さんが演じた、

神敬介

※ 参照元:Yahoo!ブログ

 

 

そして、いよいよ冒頭の質問の答え、

僕の大好きなアマゾンは、

 

 

岡崎徹さんが演じた、

山本大介

 

 

っちゅうか、アナタは思わんかったかはてなマーク

今までのライダーに比べたら、

めっちゃフツーの名前やしゲラゲラ

 

 

アマゾン感、

まるでゼロやし!ゲラゲラ

 

 

っちゅうことで、

相変わらずのウザ暑苦しい、

長い前フリやったケド(笑)

 

 

昨日のブログで教えてあげた、

通称デブ菌って呼ばれる、

 

 

フェルミテクス門

 

 

そして、ヤセ菌って呼ばれる、

 

 

バクテロイデス門

 

 

名前だけ見ると、

フェルミテクス門の方が、

ヤセ菌っぽいし、

 

 

バクテロイデス門の方が、

デブ菌っぽいって思わんかだよね

 

 

山本大介っちゅう名前から、

アマゾンを想像できんように、

 

 

名前のイメージで判断せんとうんうん

 

 

デブ・フェル

 

ヤセ・バク

 

 

って覚えると、

忘れんと思うざビックリマーク

 

 

ほんでやざ、あえて直球で、

今日のブログのタイトルにした、

 

 

ヤセ菌

増やすだけ!?

ダイエット

 

 

っちゅうんは、

毎日の食事を心掛けて、

 

 

デブ菌が増えんようにして、

ヤセ菌を増やすようにする、

ようはこれだけなんやケド、

 

 

現代人の食生活っちゅうんは、

放っておくと、自然と、

デブ菌が増えやすい、

 

 

腸内のデブ菌にとっては、

まさに、自分たちを増やすための、

 

 

デブ菌パラダイス滝汗

 

 

を作ってるようなもんなんやわsei

 

 

デブ菌の好物っちゅうのは、

白砂糖を使ったお菓子や、

油で揚げたスナック菓子や総菜、

 

 

肉の脂身や、加工食品に使う、

食品添加物といった、

 

 

多分アナタやかって、

1日に1回は口にするもんばっかりで、

※ 参照元:生活雑感

 

 

ブログの冒頭に書いた、

僕の大好物のソースカツ丼なんて、

 

 

デブ菌を増やす食事の、

代表格みたいなもんやわのへえー

 

 

そうは言うても、

これらの食材やメニューを、

 

 

毎日の食生活から完全に無くすんは、

仙人にでもならん限りは(笑)

なかなか難しい話やわのだよね

※ 参照元:エキサイトブログ

 

 

もちろん、できるだけ、

減らす努力はせなあかんケド、

仙人になる覚悟がないアナタは(笑)

 

 

ヤセ菌を増やす食事を、

心掛けるようにしての!

 

 

ヤセ菌を増やす食事って…はてなマークうーん

 

 

今日も余計なライダーネタのせいで、

チョッと長くなっつんたであせる

 

 

続きは明日のブログで、

アナタでも簡単にできる、

 

 

ヤセ菌

増やすだけ!?

ダイエット

 

 

について、

詳しく教えてあげるでのビックリマーク

 

 

今までも、数々のダイエットに挑み、

数えきれない挫折を味わい、

 

 

それでも痩せたい!おーっ!

※ 参照元:オールアバウト

 

 

もしもアナタがそう思ってるんなら、

明日のブログは必見やざ!!

 

 

 

今日も最後まで読んでくれて、

ありが腸ございましたニコ

 

 

ほんならまた明日パー

 

 

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”うっちー”こと、

内田光紀(ウチダミツノリ)ですニコ

 

 

まさかやとは思うケド、

アナタは未だに、

 

 

〇〇するだけ

ダイエットで、

※ 参照元:MiQQue

 

 

ホントに痩せられるって、

思ってるんじゃぁないやろうの!ニヤ

 

 

そんなことはさておき、

 

 

僕はこのブログでも、

昭和の仮面ライダー、

 

 

とりわけ、アマゾンアマゾンが大好きやって、

公言をしてるんやケド、

※ 参照元:dTV

 

 

数ある昭和ライダーん中でも、

なんでアマゾンが好きかはてなマークっちゅうと、

 

 

とにかく、全てが他のライダーにはない、

アマゾンならではの特徴なんやわうんうん

 

 

特に彼の変身ポーズは、

過去にも現在にも、

 

 

アマゾン意外にはない、

野性味溢れる、

独特なポーズなんやってへえー

 

 

仮面ライダーの変身っちゃぁ、

マニアの間では、

 

 

ライダーマンの変身やかって、

なかなか人気があるんやざsei

 

 

ちなみに、ライダーマンっちゅうのは、

アマゾンに劣らず、風貌も独特で、

 

 

マスクから顔が半分、

見えつんてるんやざ(笑)

※ 参照元:変身速報

 

 

僕も子どもん頃は、

 

 

ダサっ!(笑)

 

 

って思ってたし、

 

 

友達の間でも、

人気はワースト1位やったケドだよね

 

 

大人んなった今んなって、

彼の生き様や哀愁を知って、

 

 

そのカッコよさが、

やっとわかるようになったわのうんうん

 

 

変身前の姿、結城丈二も、

なかなかのイケメンやろだよね

※ 参照元:ミドルエッジ

 

 

この結城丈二は元々、

V3ライダーの敵やった、

 

 

デストロンの科学者で、

幹部の1人やったんやケド、

 

 

あまりにも彼が優秀やったもんやでフムフム

同じ幹部のヨロイ元帥の嫉妬を買って、

 

 

組織を裏切ろうとしたっちゅう、

無実の罪を着せられて、

 

 

硫酸プールに逆さ吊りにされて、

右腕を溶かされてまうんやわへえー

※ 参照元:Yahoo!知恵袋

 

 

そのことがきっかけんなって、

デストロンを飛び出してまじ

 

 

結城自身が前々から開発をしてた、

カセットアームっちゅう、

 

 

義手みたいなアタッチメントを、

溶かされた右腕に装着してフムフム

※ 参照元:エントピ

 

 

画像のヘルメットを着けることで、

ライダーマンに変身するんやわなるほど

 

 

まさに彼は、

悪の組織の科学者から、

 

 

正義の味方へと、

見事に変身をするんやのへえー

 

 

このライダーマンの変身やかって、

もぉ変身とは言えんくらいに、

独特なんやってへえー

 

 

アマゾンも含め、

他のライダーの変身では、

何らかのポーズ決めながら、

 

 

ライダーごとのセリフを言うて、

変身するんやケド、

 

 

ライダーマンの場合は、

専用のヘルメットを被るだけまじ

 

 

もぉ1回言うざビックリマーク

 

 

被るだけやざ!(笑)

 

 

メットを頭上に上げぇのぉ~フムフム

※ 参照元:しゅみぶくれ

 

まんまズボっと被って、

※ 参照元:Twitter

 

 

ハイビックリマークライダーマンの出来上がり!!(笑)

※ 参照元:Gooブログ

 

 

一応、動画でも見てもらおうかのうんうん

 

 

昨日のブログでは、

初めて見たチア☆ダンに感動して、

ウザ暑苦しく語り過ぎて、

チョッと脱線しつんたであせる

 

 

今日のブログでは、

一昨日まで書いてた、

 

 

実は、日和見菌やかって、

腸内細菌のバランスによって、

 

 

変身するっちゅうことをまじ

教えてあげるでのビックリマーク

 

 

まずは簡単におさらいをするケド、

腸内細菌ん中で、

一番数が多いんが日和見菌でうんうん

 

 

腸内の善玉菌が優勢やと善玉菌の、

悪玉菌が優勢やと悪玉菌の、

味方をするんが日和見菌の特徴やのうんうん

 

 

ほんでやざ、悪玉菌が優勢やと、

日和見菌の一部が、

 

 

デブ菌って呼ばれる、

フィルミクテス門に、

変身してまうんやざsei

 

 

逆に、善玉菌が優勢やと、

同じ日和見菌の一部は、

 

 

ヤセ菌って呼ばれる、

バクテロイデス門に、

変身するんやざ!

 

 

どっちに変身するんかはてなマークは、

アナタの腸内細菌バランス次第sei

 

 

デブ菌に変身してまうんか!?

ヤセ菌に変身させるんか!?

 

 

気になるやろぉ~(笑)

 

 

っちゅうことで、

明日のブログでは、

 

 

アナタの日和見菌が、

デブ菌に変身するのを減らして、

ヤセ菌に変身するのを増やす秘訣について、

 

 

ヤセ菌、

増やすだけダイエット!?

 

 

っちゅうタイトルで、

書くことにするで、

 

 

明日も楽しみにして、

このブログを読みにきとっけのビックリマーク

 

 

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