2018年11月8日(木）のブログはこちらから。
https://ameblo.jp/kenko-ya/entry-12417463443.html
2018年11月7日（水）のブログはコチラから。
https://ameblo.jp/kenko-ya/entry-12417142999.html
連続更新No.543 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
アナタは、シャンプーとリンスは、
別々派やろか
それとも、
リンスインシャンプー派やろか
そんなことはさておき（笑）
社員教育や組織作りに、
日々頭を悩ませてる僕は
時間がある時は迷わずに、
その関連の本を読み漁ったり、
ネットをさまよったりするんやケド
この前ネットで、
面白い記事を見つけたんやわ
それがこの記事やざ
ある会社のインターンシップに、
参加をした学生が、
そのお礼を綴ったメールに、
この素朴な疑問を書いて送ったところ
この会社の社長さんの回答が
あまりにも秀逸で、納得できたで、
アナタにも紹介するわの
※ 以下、記事から抜粋
1.働くことは、お金をもたらす
「お金などいらない」という人も、
世の中にはいます。
でも、あって困るものでもありませんし、
多くの人はお金がなければ、生活できません。
むしろ、「お金のために働く」
という人もたくさんいます。
～中略～
多くの人は、
人生の大半を「働いて」過ごしますが、
それがつらく、苦しい物であることは、
できれば避けたいでしょう。
～中略～
2.働くことは、明確な目標をもたらす
「なんのために生きるのか？」
という問いに対して、
私は答えることが出来ません。
～中略～
毎日を無為に過ごすよりも、
明確な目標を持ち、
それを達成するために、
努力することは価値があります。
3.働くことは、出会いをもたらす
～中略～
ほとんどの方にとって、
「孤独」はつらいものだと思います。
働くことは、社会に参加することです。
働くことで、様々な出会いが発生します。
～中略～
もちろん、
それらが全てあなたにとって、
意義ある出会いかどうかはわかりません。
ですが、「一期一会」
という言葉もあるように、
１回の出会いが、
人生を変えることもあります。
4.働くことは、学びをもたらす
働くことは、「学び」をもたらします。
会社に入れば知らないことだらけ、
毎日学ばなければならないでしょう。
また、自分の知識が陳腐化しないよう、
学びはずっと続ける必要があります。
ただ、会社をやっていると、
「学校の勉強が苦手だった」
という人とよく出会います。
でも、安心してください。
学校の「勉強」と、
会社における「学び」は、異なります。
～中略～
会社における「学び」は、
問題づくりから始まり、
答えを探して、現実にそれらを実行するまで、
全てに関わるプロセスです。
それはとても創造的な活動です。
ですから、人は「学ぶ」ことで、
人生を豊かに過ごすことが出来ます。
5.働くことは、信用をもたらす
働くことは、責任を引き受けることです。
責任のない仕事はありません。
ですから、「きちんと働く人」というのは、
「きちんと責任を果たしている人」とされ、
社会的に信用されます。
また、「信用」は、
お金で買うことが出来ません。
～中略～
きちんと働くことは、
信用を積み上げる第一歩です。
6.働くことは、自信をもたらす
あなたには「自信」はありますか？
自信は大切です。
～中略～
真の自信は、それまでに、
その人が積み上げた、
実績によってのみ得られるもので、
虚勢や高慢とは無縁です。
虚勢や高慢は、
「自信」を持っている人の行動ではなく、
「自信がないから、他者に認めてもらいたい」
というだけのものだからです。
原文のほぼそのまんまを、
引用させてもらったケド
この記事を読んだときはまさに、
我が意を得たり！
っちゅう気持ちんなったんやわ
特に、５つ目と６つ目は、
僕がサラリーマン時代から、
上司や先輩に教えられて、
大事にしてる価値観やったで、
スゥ～っと腹落ちしたわの
経営者やリーダーであれば、
割と、納得しやすいと思うケド、
自分は経営者じゃぁないからって、
働くという行為や時間を、
もちろん大事なことではあるケド、
単に生活の糧を得る手段だけ、
そうやって考えるんは、
人生の大半をつまらんもんにする
そう思って止まんのやわ
この記事にもあったように、
人生の大半は、
働いて生きるわけやで
自分に合った仕事を見つける、
つまり…
何をして働くんか？
これも大事やケド、
何のために、
どこで働くんか？
誰と働くんか？
このことやかって、
大事やと思うんやって
そんなエラそうなことを、
言うてる僕やかって、
今の仕事を、
オヤジから継いですぐの頃は、
人より少しでも稼ぎたいっ！
それを強く思って働いてたで、
結果、たくさんの失敗をしたし、
今でもまだまだ自信がないケド、
スタッフさんからも、
信頼されてなかったと思うわ
ほやケド、僕らがお届けしてる、
コレやったら、
信用に値するし、
自信をもって、
オススメできるざ！
※ 参照元：ＭＣ松山の楽しい動画ハック
アナタもこのCMくらいは、
見たことがあるやろうケド、
２０００年の発売以来、
いまだにロングセラーを続ける、
ｍｅｉｊｉの自信作中の自信作、
プロビオヨーグルト、
ＬＧ２１やざ！
アナタが日頃よく見かけるんは、
青いパッケージやと思うんやケド、
この緑のパッケージは、
僕らｍｅｉｊｉの牛乳屋さんだけが、
扱うことができる、
宅配専用なんやざ
青の市販品との違いを、
宮城にある親友の同業者、
ＭＩＬＫ ＳＨＯＰ ＤＥＬＩ の、
倉元靖武社長が、
上手に自社サイトで紹介してるで、
詳しくはそちらを見とっけの
このＬＧ２１ヨーグルトは、
なんで働くんか？
どこで働くんか？
そのワケがハッキリしてて
胃潰瘍や十二指腸潰瘍、
４０歳を超えると、
その発症リスクが一気に上がる、
胃がんの原因の９０％を占める
※ 参照元：保険相談サロンＦＬＰ
ピロリ菌と戦うために！
ｍｅｉｊｉが、約２,５００種類の乳酸菌から、
最も効果があって、胃酸で死なない、
特別な乳酸菌を選び抜いてるでの
数あるピロリ菌対策食品の中でも、
その働きは折り紙つきなんやざ
ピロリ菌っちゅうのは、
自分が出すウレアーゼっちゅう酵素で、
自分の周りを中性にすることで、
酸性度が強い胃の中でも、
生き続けることができる細菌で
※ 参照元：武田薬品工業株式会社
年々、減少傾向にはあるもんの、
４０歳以上の実に７０％が感染してる
※ 参照元：理学療法士ＳＧＭの備忘録
うれしくない意味で、
ひっでもんに身近な細菌なんやざ
前出の薬師丸ひろ子さんも、
若かりし頃には、
ちゃんとリンスしてくれるシャンプー、
このＣＭの印象が強かったと思うケド
※ 参照元：ＮＡＶＥＲまとめ
今はやっぱり、コレやわの
※ 参照元：ＭＣ松山の楽しい動画ハック
ちゃんと、
胃で働く乳酸菌
やでの
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
当社イチオシ商品はコチラ
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん、絶賛募集中やざ
連続更新No.542 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
アナタは死ぬほどの覚悟を持って、
何かをやり遂げたことはあるか
僕は今、数年後の未来を見据え、
そんな覚悟を持って、
あることに取り組んでるざ
そんなことはさておき、
僕らアラフィフ世代は、
年の瀬の風物詩っちゅうと、
これを思い浮かべるんやケド
※ 参照元：ＥＮＳＴ ｂｏｙ
この物語の主人公である、
大石内蔵助の主君、
浅野内匠頭が、
吉良上野助の、
執拗な嫌がらせに業を煮やして、
江戸城の松の廊下で、
堪らず上野助に切り掛かってもうて
その責任を取らされるために、
即日、切腹を言い渡されたんやの
無念の死を遂げてもうた、
主君の仇討のために、
内蔵助をリーダーとして、
年の瀬も迫る１２月１４日に、
４８人の藩士を従えて
各々方、
討入りでござる！
※ 参照元：Ｙａｈｏｏ！ブログ
っちゅう名セリフを言うて、
吉良邸に乗り込む物語やわの
実は、この大石内蔵助が、
討入りの前日に書いた、
遺書と思われる手紙が、
徳島市にある、
徳島城博物館で公開されたんやわ
※ 参照元：毎日新聞
記事によると、この内蔵助の手紙は、
自分の母親のいとこにあたる、
歳が近くて仲が良かった、
三尾ちゅう人に宛てて書いたんやと
この手紙には、
討入りを決意した経緯や覚悟と、
その一方で、
残される自身や藩士の家族が、
自分たちの死んだ後に、
世間からどぉ言われるか
を心配してたことが書いてあって
今の平和な世の中では、
考えられんような話やケド、
いつの世も、
家族や部下のことを心配するんが、
リーダーの務めなんやろうの
アナタも毎日生きていれば、
心配事の１つや２つはあるやろうケド
ウチのお客さんが、
心配して、よぉ訊きなはるんが、
各牛乳飲むと、
太るんじゃないんか？
ってことなんやわ
※ 参照元：スタリコ
いまだに誤解されてる、
牛乳の都市伝説みたいな話やケド(笑)
そんな心配、
まったく無意味やざ！
例えば、コップ１杯、
約２００ｍｌの牛乳のカロリーは、
約１３８Ｋｃｌしかなくって
特にダイエットを気にする、
成人女子の１日に必要なカロリー、
１,９５０Ｋｃｌの、
わずか７％にしか
過ぎんのやざ
※ 参照元：Ｊミルク
こんなに少ないカロリーにもかかわらず、
良質なたんぱく質、ビタミンAやB２、
とりわけ、日本人のほとんどの年代で、
不足してるカルシウムが、
ひっでもんに豊富に含まれてるんやって
コップ１杯の牛乳に含まれる、
カルシウムの量は227ｍｇで、
ダイエットに夢中の、
２０～４０代女子の１日の推奨量、
６５０ｍｇの３５％を、
摂ることができるんやざ
※ 参照元：リビングくらしナビ
これなら、もっと取れるケドの
しかもやざ
牛乳の脂肪分っちゅうのは、
一昨日のブログにも書いた、
酪酸っちゅう、
短鎖脂肪酸が含まれてて、
エネルギーとして、
スグに代謝されるし、
糖分の吸収やかって、
穏やかやでの、
体ん中には、
蓄積しにくい、
脂肪なんやざ
こんなにもダイエットにピッタリの、
牛乳にもかかわらず、
それを飲んで太るっちゅう人は、
生活スタイルそのものを、
見直す必要があると思うざ
これでわかったやろ
牛乳を飲んで太るっちゅう心配は、
まったく無意味やってことが
討入りの後のことを心配した、
内蔵助のことを思うと、
取るに足らん心配やわの
ところでやざ、
討入りの日よりは少し前やケド、
年の瀬には、もう１つ、
風物詩があるんやざ
僕の大事な２人の友達が、
ひっでもんな覚悟をもって、
大舞台に臨むんやわ
まぁこの２人についても、
心配するんは無意味やろうで
２人にエールを送って、
今日のブログを締めくくろうかの
有紀ママ殿、
タッキー殿、
討ち入りでござる！
死ぬ覚悟で、
頑張ってや！！
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
当社イチオシ商品はコチラ
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん、絶賛募集中やざ
連続更新No.540 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
アナタには、尊敬できる、
大好きやった先生はいなはるかの
※ 参照元：ミドルエッジ
そんなことはさておき、
僕が高校ん時は、空前のバンドブーム
僕もご他聞に漏れずバンドを組んでて、
※ 参照元：リマインダー
２つのバンドを掛け持ちで、
ボーカルをしてたんやわ
実は、３年生ん時に出場した、
とあるバンドのコンテストで、
福井大会を１位で通過して、
北陸大会へ進むことになったんやわ
ほしたらたまたま、
その北陸大会の日と、
模試の日が重なっつんて
恐る恐る、
担任のO先生に相談したんやの
ほんならそのO先生、
何て言うてくれたと思う
ホントなら、
先生が言うたらあかんケド、
模試はこれが最後じゃぁない
でも、お前のその大会は、
高校生で出られるんは最後なんやろ
当日の朝、万が一病気んなったら、
追試のメンバーに入れてやるぞ
って、サラ～っと、
そう言うてくれたんやわ
ひっでもんにイカす先生やろ
ほんで、急に話は変わるケド
このブログでも何度か、
僕が戦隊ヒーローもんの、
ファンであるっちゅうことを、
公言してるんやケド、
この戦隊もんを見たときは、
なかなかの衝撃やったざ。
※ 参照元：Amazon
ゴレンジャーから数えること、
１４作品目にして、
戦隊メンバー全員が兄弟、
しかも全員が、
学校の先生やっちゅうんやで、
前出のO先生の、
イカした発言も衝撃やケド、
これを衝撃と言わず、
何と言う！(笑)
このファイブマンは、
名前の通り５人兄弟やケド、
アナタの免疫システムを、
正常に保つために働くんは、
昨日ブログの最後に書いた、
Tの３兄弟なんやざ！
ちなみに、
T細胞の３兄弟っちゅうんは、
僕が勝手に決めたんやケド
厳密に言うと、男２人女１人の、
３兄妹なんやわ
長男は、
ヘルパーT細胞
※ 参照元：旧りの色々の日々
自然免疫細胞の、
樹状細胞やマクロファージから、
敵の情報（抗原）を受け取って、
そいつらを倒すための戦略を立てて、
弟のキラーT細胞や、B細胞に、
指令を出す役割をする、
まさに長男らしい働き、
リーダー役のT細胞なんやわ
次男は、
キラーT細胞
※ 参照元：べっちのブログ
長男のヘルパーT細胞からの指令で、
とにかく、ひたすら敵を倒す、
免疫細胞界きってのハードパンチャー
次男坊らしい、やんちゃな細胞やざ
そして、唯一の女子の末っ子が、
制御性T細胞、
Tレグなんやわ
※ 参照元：Naverまとめ
このT細胞は、
上の２人をいつも観察して、
オイシイところを持っていく、
末っ子らしい性質と、
次男のキラーT細胞やB細胞が、
敵を倒し終わったのを見て、
兄ぃちゃん、
もうそろそろいいざ！
って、戦いを止める合図を出す、
しっかり者な性質をもってるんやわ
ほんでやざ、
免疫システムが正常に機能するには、
この兄妹がそれぞれに連携をして、
各々の役割を果たすんが、
ひっでもんに大事なんやケド、
免疫システムが、
正常に機能するには、
とりわけ、このTレグが、
上手く働かんと、
大変なんやって
Tレグの働きが鈍ってまうと、
敵を倒し終わったのに、
兄ぃちゃんたちが攻撃を止めずに、
必要以上に攻撃を続けることで、
炎症が悪化したり、
熱発が長引いたり
また、兄ぃちゃんたちが、
本来は敵ではない異物を、
敵と勘違いして攻撃することで起きる、
花粉症などのアレルギーや、
リウマチや潰瘍性大腸炎など、
自己免疫疾患を起こすんやって
さらにはガンの進行にも、
大きなかかわりを持ってるんが、
Tレグ細胞なんやざ！
この大事な働きをするTレグ細胞を、
アナタの体ん中で増やすんが、
ここ連日でブログに登場した、
水溶性食物繊維なんやわ
腸内に取り込まれた、
水溶性食物繊維は、
クロストリジウム菌っちゅう、
特定の腸内細菌に分解されて、
短鎖脂肪酸っちゅう成分になるんやケド、
T細胞の３兄妹は、元は全員同じで、
言うなればお母ぁちゃんである、
胸腺っちゅう器官で育つんやの
※ 参照元：自然体で乳がんと向き合う
この胸腺で育ってる時に、
短鎖脂肪酸の影響を受けると、
末っ子のTレグ細胞になるんやわ
つまり、僕が、
ヤセ菌増やすだけ！？
ダイエット
のテッパンメニューとして、
オススメした、
レーズンまみれ
ヨーグルト
は、このTレグ細胞を増やして、
免疫システムの正常化にも役立つ、
ある意味では、
スーパーフード
って言えるんやわ！
ダイエットをしながら、
免疫システムも整える、
レーズンまみれ
ヨーグルト
アナタも始めてみんか
ダイエットと免疫力アップの役に立つ、
こんなイイ話を教える僕は、(←自画自賛)
アナタの尊敬する、
イカす先生になれるかの（笑）
もしもなれたら、
ちゃんとありが腸な生活を、
送ってないアナタに、
きっとこぉ言うと思うざ
こんっ、
ばかちんがっ！
※ 参照元：Yahoo！ブログ
っての(笑)
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
当社イチオシ商品はコチラ
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん、絶賛募集中やざ
連続更新No.539 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
最近テレビとかで、
ほとんど見んくなったケド、
亀田３兄弟って、
どこ行ったんかの
※ 参照元：スポニチ
（っちゅうか、憧れのシックスパックやの）
そんなことはさておき、
昨日のブログで、
ヤセ菌
増やすだけ！？
ダイエット
のテッパンメニューとして、
レーズンまみれ！
ヨーグルト
を紹介したんは、
アナタも見てくれやろ
このブログは、Facebookにも、
リンクを貼ってるんやケド、
それを見てくれた友達から、
こんなコメントをもろうたんやわ
レーズンまみれヨーグルトは、
２００ｇのヨーグルトに、
２００ｇのレーズンを入れるんやケド、
レーズンのカロリーが、
気になるわぁ～
っちゅう、
便秘とダイエットに悩む女子からの、
切実なコメントやの
確かにレーズンは、
乾燥前のブドウと比べても、
水分が無い分だけ、
カロリーも糖質も凝縮されて、
多くなってるんやの
このヨーグルトに使う、
レーズン２００ｇやと、
カロリーは、
約６００Ｋｃｌ、
糖質は、約１５３ｇ
と、この数字だけを見てまうと、
チョッとビビッてまうやろうの
でも…
チョッとまったぁ～
※ 参照元：ミドルエッジ
レーズンはその多さを上回るだけの、
ダイエット効果がある食べ物なんやざ
レーズンには食物繊維だけじゃなくって、
ダイエットに関係のある栄養が、
他にもたっぷりと含まれてるんやざ
まずは鉄分
体ん中の鉄分が不足すると、
血液中の酸素量が減っつんて、
酸素が、細胞や内臓にまで、
十分に行渡らんくなって
ほうすっと、
細胞や内臓の働きも鈍って、
基礎代謝が落ちてまうんやって
大抵の女子は鉄分不足やで、
痩せやすい体作りには、
鉄分の補給は必須なんやケド、
２００ｇのレーズンには、
約４．６ｇの鉄分が含まれてて
成人女性の、
１日の必要量、
６．５ｇの、７０％以上を、
摂れてまうんやざ！
お次がカルシウム
カルシウムには、
骨や歯をつくる以外にも
体に入ってきた、
脂肪の吸収を抑える、
働きもあるんやざ
２００ｇのレーズンには、約１３０ｍｇの
カルシウムが含まれてて、
さらに、一緒に食べるヨーグルトも、
当然、カルシウムが豊富やで、
骨粗しょう症予防はもとより、
ダイエットには欠かせん、
大事な栄養素なんやわ
そして次はカリウム
カリウムは、
塩分の獲り過ぎとかで、
体ん中にたまった水分を、
体の外へ排出してくれる、
利尿採用があって
この作用によって、
むくみを解消してくれるんやわ
そして、昨日も書いた、
水溶性食物繊維
水溶性食物繊維は、
クロストリジウム菌っちゅう、
腸内細菌が分解するんやケド
そん時に、短鎖脂肪酸ちゅう、
成分ができるんやの
実はこの短鎖脂肪酸には、
スゲー働きが秘められてて、
その１つが、糖質の吸収を、
穏やかにする働きなんやわ。
ダイエット中の人はもちろん、
糖尿病の人にも、
嬉しい成分なんやざ
短鎖脂肪酸の詳しい内容は、
この記事を参考にしとっけの
どうや！？
レーズンまみれ！
ヨーグルト
これを読んだアナタも、
初めてみよっかな
そんな気になったやろ(笑)
しかもやざ！
ダイエットだけじゃなくって、
免疫システムを、
正常に保つんにも、
役に立つんやざ
その秘密は、
またもや明日に続く…やケド、
ヒントだけ教えてあげるわの
ヒントは…
Ｔの３兄弟
亀田３兄弟の次男、
大毅が試合後に歌う、
ハウンドドッグの、
ｆｆ（フォルテッシモ）
てなぁに、
アナタの免疫システムを、
ひっでもんに強く、
（ｆｆ）する話やでの
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
当社イチオシ商品はコチラ
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん、絶賛募集中やざ
連続更新No.538 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
大学生の頃に名古屋の駅前で、
イラン人らしきオッサンから、
アナタは、
神を信じますか？
※ 参照元：聖パウロ修道会
って訊かれて、
一応は…って言うたら、
偽造したテレホンカードを、
売りつけられそうんなったざ（笑）
そんなことはさておき、
この前の日曜日に、
僕の出身地でもあるあわら市（旧金津町）と、
隣接する石川県の加賀市との県境で、
毎年恒例んなってる、
綱引きが行われたんやの
※ 参照元：福井新聞ONLINE
コレ、何の綱引きかっちゅうと、
昔からこの地域に伝わる、
ある神話に基づいてるんやわ
鹿島の森伝説
越前・加賀
県境綱引き
って言うんやケド、
県境に鹿島の森っちゅうんがあって、
越前の国（福井）の男
の神様と、
加賀の国（石川）の女
の神様が、
鹿島の森をどっちの物にするか
コレを懸けて綱引きをしたっちゅう神話を、
両市の交流を目的に、再現してるんやわ
勝った方が、今の県境から１メートル、
県境を相手側に広げるルールなんやケド、
今回が４回目の決戦で、
過去の戦績はっちゅうと、
越前が１勝、加賀が３勝と、
すでに２メートル、
加賀が領地を広げたんやわ
※ 参照元：中日新聞
まぁ、こんな微笑ましい勢力争いなら、
見てる方もほのぼのとするんやケド、
アナタの腸内細菌の、
勢力争いの行方は、
黙って見過ごすわ
けにはいかんざ！
アナタの腸ん中には、
およそ１００兆個
重さにすると、約１.５ｋｇもの、
腸内細菌が棲みついていて
その中の善玉菌と悪玉菌が、
毎日のように
勢力争いを繰り広げてるんやざ
※ 参照元：エイ出版社
その勝敗によって、
アナタの腸内環境は、
良くなったり悪くなったするんやわ
このブログでは、耳タコんなるほど、
理想の腸内細菌のバランスについて、
善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７
※ 参照元：h-pochi.com
って言うてるケドも、
戦いに参加してない日和見菌が、
どっちの味方をして、
デブ菌になるかヤセ菌になるか
これがアナタの、
ダイエットのカギやっちゅうんは、
ここ数日のブログでも、
教えてあげた通りやざ
腸内細菌の勢力が、
善玉菌が優勢であれば、
ヤセ菌が増えるし
悪玉菌が優勢であれば、
デブ菌が増えるんやの
昨日のブログに書いた通り、
デブ菌を増やさない食生活は、
現代人の僕らには限界があって、
それだけに努力をする、
仙人みたいな生活よりも(笑)
ヤセ菌を増やす努力をした方が、
現実的やっちゅうことを、
書いたところで終わったんやの
ほやで今日のブログでは、
どうやって、
ヤセ菌を増やすか？
このことについて、
誰でもできる方法を教えるざ
コレができんようんやったら、
もぉダイエットは諦めねの
そう言うてもいいほど、
簡単やでの
答えを先に言うざ
１日に最低２００ｇの、
プレーンヨーグルトに、
ヨーグルトと同量の、
レーズンを入れて、
それを毎日食べるだけ！
名付けて、
レーズンまみれ！
ヨーグルト（笑）
ヨーグルトの乳酸菌が、
善玉菌を増やす効果があるし、
実は、ヤセ菌は、
水溶性食物繊維が、
大好物なんやわ
食物繊維には、
水溶性、つまり消化されるヤツと、
不溶性、つまり消化されんヤツがあって、
両方の食物繊維の摂取にも、
理想のバランスがあって、
水溶性１：不溶性２
が、ベストバランスなんやわ
レーズンっちゅうのは、
まさにそのベストバランスで、
食物繊維が含まれてるし
そもそも、食物繊維の、
１日あたりの摂取量は、
成人で２０ｇが目標やケド
レーズンまみれ！ヨーグルトなら、
その半分が摂れてまうんやって
このヨーグルトを、
出来れば腸が活発に動く寝る前に、
毎回、欠かさず食べ続ければ、
ヤセ菌が増えることで、
痩せやすい体質んなって、
アナタも夢の、
スリムボディーが
手に入るんやざ
※ 参照元：オールアバウト
ただし、効果が出始めるまでは、
最低でも３ヶ月は続けることと、
たまには意識して、
デブ菌が増えてまう食生活を、
チョッとだけガマンすることやわの
僕のブログの師匠やかって、
言うてなはるんやケド、
（師匠は腸の専門家ではないざ）
誰でもできることを、
誰もできないレベルで、
とにかく続ける！
これができた人だけに、
ダイエットの女神も、
微笑んでくれるんやざ
アナタは、
ダイエットの女神を、
信じますか？(笑)
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
ありが腸な生活にオススメの、
当社イチオシ商品はコチラ
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん、絶賛募集中やざ